28 días de enfoque.
el método 1%
DESBLOQUEA TU CUPÓN EXCLUSIVO DE DESCUENTO PARA LA PRÓXIMA EDICIÓN
La primera edicióndel método será en enero 2026.
Si quieres ser la primera en inscribirte, anótate ya en la lista de espera y asegura tener prioridad de acceso en cuanto abran plazas + descuento exclusivo en tu inscripción.
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health & life coachingel método 1%
Hazlo tan simple que no puedas fallar.
Un sistema de 4 fases para mujeres que quieren construir hábitos y estructura sin exigencia ni caos, con una base científica, práctica y sostenible.
Cada día, una acción, un pensamiento o una elección que te acerque 1% más a tu mejor versión.
El verdadero cambio no empieza cuando haces más, sino cuando aprendes a mantener lo que ya haces.
No es un curso que consumes, es un proceso que vives.
🗓️ DOS ÚNICAS EDICIONES AL AÑO
es hora de Ser firme con tus metas y flexible con los caminos a ellas.No estás aquí por casualidad.
Te agobias con listas infinitas y lo dejas a la primera distracción. Sientes que el año pasa y tus metas siguen pendientes. Prometes que “el lunes” o “en enero” empezarás… pero nunca llega. Pero ¿sabes qué? No necesitas más fuerza de voluntad ni exigirte más, necesitas diseñar tu vida para que la decisión correcta sea más fácil de tomar que la incorrecta, tener sistemas que te ayuden a tomar decisiones difíciles de forma más sencilla.
🗓️ En 2025, 4 ediciones reunieron a +100 mujeres. de su feedback y resultados, nace un sistema más claro, potente y sostenible: el método 1%.
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ENERO | new year, new me: aprende a implementar e integrar nuevos hábitos y crear una nueva identidad alineada con tus propósitos
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MARZO | spring reset: mejora tu salud hormonal, digestiva y energética, y crear una base sólida para el resto del año.
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JULIO | chill girl era: prácticas somáticas y rutinas de regulación para que hagas las paces con tu sistema nervioso, tu energía, tu digestión y tu cabeza.
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SEPTIEMBRE | back to routine: recupera el foco, crea orden en tu vida y establece hábitos sostenibles sin abrumarte.
UN DÍA A LA VEZ es para ti si…
Quieres dejar de autosabotearte.
Quieres saber ser disciplinada y constante, pero también flexible.
Buscas una transformación integral (física y mental).
Quieres tener una estructura, hábitos y rutina definidos y sostenibles a largo plazo.
Quieres enamorarte de tu día a día y encontrar una rutina adaptada a ti.
Quieres un estilo de vida que impacte de forma postiva en tu salud física, emocional, digestiva y hormonal.
¿Quién soy?Soy Irene Maculé y me certifiqué como Coach de Nutrición y Salud (Nutrition & Health Coach) en Well College Global.
Durante años viví obsesionada con la comida y el ejercicio, con ser estricta y aplicar control, hasta que me di cuenta de que no era feliz ni saludable. Luego de un largo proceso, de hacer las cosas de mil formas distintas, seguir trends, leer y aprender sobre el IMPACTO de nuestros hábitos y rutinas en nuestra salud digestiva y hormonal, mentalidad,… volví a conectar conmigo, con mi cuerpo, y encontré la forma adaptar un estilo de vida saludable de manera fácil, adaptado a mi, flexible y que me permita ver progresión sin extremos, obsesiones o sobrecarga de información.
Mi misión es acompañarte a que tú encuentres e implementes TU forma de hacer las cosas, que entiendas que no se trata de perfección o autoexigencia sino de saber ADAPTARTE, aprender, mejorar…que si un día no sale como tú querías, al día siguiente lo vuelves a intentar de nuevo, poco a poco, UN DÍA A LA VEZ.
