método 1%

Libérate de la frustración, la autoexigencia y el caos. Avanza 1% cada día y transforma tu vida sin estrés ni sacrificios extremos.

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LISTA DE ESPERA

DEJA DE FRUSTRARTE

DEJA DE EXIGIRTE

DEJA DE COMPARARTE

DEJA DE ABANDONAR

DEJA DE BUSCAR PERFECCIÓN

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No es falta de ganas, es falta de un sistema que funcione para ti

Empiezas fuerte → te saturas → te frustras → abandonas → vuelves a empezar desde cero.

Intentas todo: libros, planners, rutinas imposibles… y sigues en el mismo bucle.
Te exiges perfección y terminas agotada, frustrada y con culpa.
Sabes lo que deberías hacer… pero no lo haces.
Te comparas con otras que parecen lograrlo todo y te sientes insuficiente.
Tu día a día está lleno de caos y sobreinformación, pero sin resultados sostenibles.

Lo que nadie te dice: la disciplina no se construye haciendo más, se construye haciendo lo esencial, un 1% cada día.

Hazlo tan simple que no puedas fallar.

Un sistema de 3 fases para mujeres que quieren construir hábitos y estructura sin exigencia ni caos, con una base científica, práctica y sostenible.

Por años viví obsesionada con el control y con hacerlo perfecto, pero en realidad estaba encerrada en límites, normas y exigencia. Agotada, frustrada, con síntomas hormonales, digestivos e inflamación crónica.

En 2024, después de una ruptura, cambios en mi vida…lo estaba haciendo ‘todo bien’ pero seguía sin sentirme bien, no me sentía a cargo de mis hábitos, mi rutina, mi cuerpo.

Ahí decidí que algo tenía que cambiar, durante meses me centré en optimizar mis hábitos, mi rutina, mi estilo de vida para sentirme realmente a cargo y tener verdaderos resultados.

Mi mayor glow up no ha sido hacer dieta, más ejercicio o ningún suplemento. ha sido tener una rutina adaptada a mi, poner límites y priorizarme, entender a mi cuerpo y enfocarme en optimizar mi salud con lo que hago a diario.

Ahora avanzo un 1% cada día. Tengo claridad, un estilo de vida sostenible, confianza y lidero mi vida desde la calma, sin autoexigencia ni perfeccionismo, y es cuando mejor me siento por dentro y por fuera.

Todo cambió cuando dejé de intentar hacerlo todo y empecé a sostener lo esencial.

¿La solución? El Método 1%

Una experiencia diseñada para que pases de la inconstancia a la claridad, disciplina y confianza en 90 días.

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Fase 1 — Reset y Reconexión

Reconecta contigo misma, identifica patrones de autosabotaje y limpia el ruido mental.

Beneficios: claridad mental, energía, enfoque desde la calma.

Fase 2 — Integración y Sistemas

Convierte la constancia de las primeras 4 semanas en hábitos sostenibles que encajan en tu vida real.

Beneficios: estructura sin rigidez, micro-hábitos adaptables, control sobre tu día.

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Fase 3 — Liderazgo Personal

Te conviertes en la mujer que sostiene lo que construye, sin depender de motivación externa.

Beneficios: confianza, disciplina auténtica, disfrute de tu rutina, progreso visible.

¿Cómo me inscribo?

💳 Precio general: 247€

💳 Early bird (por inscribirte en la lista de espera): 219€

✅ 2 cuotas opcionales: 2 pagos de 67€

*Los precios incluyen IVA (intereses en el caso de los plazos de pago).

219€ 247€

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Resultados después de 90 días con el Método 1%:

¿Cómo lo haremos?

No se trata solo de aprender teoría sobre hábitos o disciplina. Esto no va de hacer listas. Va de aprender a liderarte. Va de convertirte en la mujer que cumple lo que dice. Una mujer 1%.

Decodificación de hábitos y patrones

Ejercicios estratégicos que te ayudan a identificar los patrones invisibles que hoy definen cómo actúas, te organizas y te saboteas. Antes de construir hábitos sostenibles, necesitas entender lo que hoy limita tu progreso.

Principios del 1% diario

Explicados de manera práctica y científica, para que tu cerebro y tu rutina empiecen a operar desde una nueva identidad: una mujer constante, enfocada y segura. No solo aprendes la teoría, sino cómo integrarla en tu vida real.

Prácticas de integración diaria

Pequeños rituales y micro-hábitos guiados para que tu cuerpo y mente empiecen a codificar esta nueva versión de ti. Tu sistema necesita sentir lo que tu mente quiere crear, y aquí lo entrenamos desde la raíz.

✨ Imagínate dentro de 90 días…

Cumpliendo con tu palabra y tus metas, sin sentirte agotada ni frustrada.
Con hábitos sostenibles que se adaptan a tu vida real, no a un manual imposible.
Disfrutando tu rutina diaria, sintiéndote segura y en control.
Con claridad mental, energía y foco, sin compararte con nadie más.
Con confianza y liderazgo personal, avanzando un 1% cada día.

Todo esto es posible con el Método 1%

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¿Cómo funciona?

(info notion)

Te apuntas y desbloqueas acceso inmediato a la plataforma y calendario del programa.

Recibes el material: vídeos, workbook y guía de preparación.
Únete al grupo de apoyo en Telegram, con información, recordatorios y motivación.
Aplica las pautas simples, adaptadas a tu vida, sin presión.
Diseña tu propio reto según tus metas y prioridades, con acompañamiento continuo.
Duración: 90 días (3 fases, + acceso de por vida).
Soporte: Comunidad en Skool
Garantía: Puedes aplicar lo aprendido a tu ritmo, sin presión.
Ediciones limitadas: Solo 2 al año.

(ejemplo marce)

CADA SEMANA desbloqueas un código de energía femenina, con 3 pasos simples pero poderosos:

🧠 Una clase magistral para entender el código
✍🏼 Un ejercicio de coaching para reescribir tu autoconcepto
👄 Una práctica somática diaria para codificarlo en tu cuerpo

¿Qué incluye?

✔ 1 clase de intro a la energía femenina
✔ 8 clases de neuro-codificación femenina
✔ 8 ejercicios de coaching para desbloquear bloqueos subconscientes
✔ 8 rituales somáticos para incorporar el magnetismo en tu cuerpo
✔ BONUS: Chat privado de apoyo conmigo para hacer preguntas durante tu progreso

Duración: 66 días
Modalidad: 100% online, a tu ritmo (pero con estructura)

Vas a saber exactamente qué hacer cada día y no puedes avanzar sin completar la etapa anterior.

Sin atajos. Sin excusas. Solo transformación real.

¿Quién soy?

Soy Irene Maculé y me certifiqué como Coach de Nutrición y Salud (Nutrition & Health Coach) en Well College Global.

Durante años viví obsesionada con la comida y el ejercicio, con ser estricta y aplicar control, hasta que me di cuenta de que no era feliz ni saludable. Luego de un largo proceso, de hacer las cosas de mil formas distintas, seguir trends, leer y aprender sobre el IMPACTO de nuestros hábitos y rutinas en nuestra salud digestiva y hormonal, mentalidad,… volví a conectar conmigo, con mi cuerpo, y encontré la forma adaptar un estilo de vida saludable de manera fácil, adaptado a mi, flexible y que me permita ver progresión sin extremos, obsesiones o sobrecarga de información.

Mi misión es acompañarte a que tú encuentres e implementes TU forma de hacer las cosas, que entiendas que no se trata de perfección o autoexigencia sino de saber ADAPTARTE, aprender, mejorar…que si un día no sale como tú querías, al día siguiente lo vuelves a intentar de nuevo, poco a poco, UN DÍA A LA VEZ.

💬 Ya es hora de que seas tú quien diga esto:

¿Vas a seguir agotándote, frustrándote y repitiendo los mismos errores… o vas a ponerte a cargo de tu vida hoy mismo?

Deja de sabotearte y empieza a avanzar 1% cada día con el Método 1%

77€ 127€