intuitive
descubre una nueva relación con la comida, contigo y con tu cuerpo CONECTANDO con tu INTUICIÓN de nuevo
Imagina que un día:
☆ Te levantas por la mañana y te preparas el desayuno que te apetece sin cuestionarte si es mucho, poco o si “deberías” desayunar otra cosa.
☆ Sales a comer fuera y te resulta fácil escoger qué y cuánto comer, porque comprendes tus señales internas y conoces a tu cuerpo.
☆ Confías en tu cuerpo por completo y no necesitas a nadie ni nada (app, calorías, macros…) para decidir sobre tu alimentación porque ya no lo basas todo en números.
Tras varios años desde que sané mi ortorexia y de ayudar a otras chicas y mujeres a mejorar su relación con la comida como health coach — he agrupado en este intensivo de coaching la teoría y herramientas para poder implementar por tu cuenta y a tu propio ritmo una alimentación no sólo INTUITIVA, sino inclusiva, permisiva y neutra.
Aquí vas a encontrar la guía y respuestas que yo misma hubiese soñado con tener hace años, cuando viví mi propio proceso y me sentí confundida y abrumada por qué, cómo y cuándo debía hacer las cosas.
INTUITIVE es un “intensivo” no porque vayas a hacer las cosas rápido o en poco tiempo, sino porque contiene todo el conocimiento base de lo que comparto con mis clientas 1—1 y está pensado para que te sientas acompañada y sostenida en este proceso, mientras cambias tus creencias, mentalidad y hábitos, y rompes con las normas autoimpuestas bajo las que has estado viviendo hasta ahora, para empezar a ser intuitiva, consciente y confiada.
He diseñado este formato en base a lo que he aprendido de mi propia experiencia personal y de mi experiencia como coach. Está claro que sanar toma tiempo y no es algo que puedas hacer en dos días o tan sólo viendo una clase online. Está claro que sanar es más fácil si lo haces acompañada. Ésta estructura y dinámica está pensada para que realmente hagas un cambio definitivo en tu vida a tu propio ritmo.
Si ahora mismo…
✘ estás abrumada con tanta información sobre como “deberías” comer
✘ sabes que tu relación con la comida no es saludable, pero no sabes cómo cambiarla
✘ crees que comer sin engordar únicamente se consigue dejando de comer ciertos alimentos y limitando tus cantidades
✘ te sientes frustrada porque te cuesta conectar con tus señales internas de hambre y saciedad
✘ no diferencias si es hambre física o emocional y estás harta de sentir hambre a todas horas
✘ no sabes cómo tratar a tu cuerpo desde el amor propio
Ésta vas a ser tú tras INTUITIVE:
✔️ no eres tan estricta con la comida y empiezas a ser más flexible con tus opciones
✔️ dejas de sentir tanto miedo con los alimentos y empiezas a verlos desde una percepción neutra para poder decidir con libertad y no desde los límites
✔️ ya no te juzgas tanto por tus elecciones por lo que sientes menos culpa
✔️ eres consciente de lo que mereces y te das permiso a comer lo que necesitas en lugar de lo que “deberías”, para no terminas dándote un atracón
✔️ dejas de ver a tu cuerpo por sólo su físico y a exigirle o limitarlo para que se vea de cierta forma, y empiezas a tratarlo desde el amor propio
el paso que necesitas dar para dejar de IMAGINAR y empezar a CREAR una realidad en la que:
♡ NO CUENTAS CALORÍAS O MACROS
♡ NO TE OBSESIONAS POR QUÉ COMER O NO COMER
♡ EN TU ALIMENTACIÓN NO HAYA LÍMITES, RESTRICCIÓN NI EXISTA LA PALABRA CULPA
♡ COMAS CON Y POR PLACER
♡ EL EJERCICIO NO SEA PARA COMPENSAR
♡ CUIDES TU CUERPO DE TODAS LAS FORMAS POSIBLES
Puedes tomar acción y sanar tu relación con la comida los próximos meses…
o seguir poniéndote límites, viviendo a base de números, de frustración e inseguridades sabiendo que así NO eres feliz.
¿Cómo empiezo?
2 pagos
de 65€
1 pago
de 122€
UNA VEZ ACCEDES A INTUITIVE RECIBES:
☆ MI EBOOK MIND, BODY & SOUL CON MÁS DE 70 PÁGS DE CONTENIDO DE COACHING PARA CAMBIAR TU MENTALIDAD, CREENCIAS Y PRIORIDADES
☆ CLASES EN AUDIO Y/O VÍDEO DISEÑADAS PARA QUE TRANSFORMES TU RELACIÓN CON LA COMIDA, CON TU CUERPO Y CONTIGO DESDE EL DÍA UNO
☆ WORKBOOKS DE IMPLEMENTACIÓN QUE VAN A AYUDARTE A PASAR A LA PRÁCTICA DE FORMA ESTRUCTURADA Y GUIADA PARA QUE TE RESULTE MÁS FÁCIL ABSORBER E IMPLEMENTAR EL CONTENIDO DE LAS CLASES
Y ADEMÁS
☆ CLASES EXCLUSIVAS CON INVITADAS EXPERTAS EN SALUD DE LA MUJER Y MINDSET COACHING
Qué dicen las que ya han tenido acceso a este material y han tomado acción para cambiar su realidad…
importante.
I.El objetivo de este programa no es imponer un cambio en tu alimentación, no es prohibir o restringir alimentos, ni imponer que incluyas otros. Este programa se vincula a una alimentación intuitiva, la que defiendo y la que yo misma implemento como Health Coach, y por eso mismo, cada un@ debe adaptarse a su cuerpo, deseos y necesidades. Todo el material, indicaciones…que recibas no es para que te tomes nada como norma o como obligación, ya que NO HAY UNA ÚNICA FORMA DE HACER LAS COSAS O UNA FORMA UNIVERSAL QUE LE SIRVA A TODO EL MUNDO.
II.Yo no puedo prometerte resultados. En este programa voy a compartirte teoría, herramientas y técnicas pero lo que consigas depende de que las apliques y sobretodo de ser CONSTANTE en el tiempo. Por desgracia, las cosas no cambian con implementarlas una sola vez, o con sólo ver la teoría. Para ver cambios reales y sostenibles, requiere que hagas un trabajo diario por tu parte.
preguntas frecuentes
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Una vez hecho el pago recibes acceso a la plataforma de forma inmediata.
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No, tanto con el pago único como con el pago a dos plazos tendrás acceso a absolutamente todo el material de por vida. Toda la teoría, herramientas e información que adquieras en este programa va a servirte, pero requiere un compromiso por tu parte, es cuestión de que te lo tomes en serio y lo pongas en práctica, con ver el contenido no es suficiente.
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El contenido del programa tiene una estructura para que lo hagas a tu ritmo sin ninguna presión.
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No hay acceso 1:1 conmigo pero sí puedes escribirme a irenemacule@gmail.com en caso de que tengas alguna duda sobre el funcionamiento del programa o quieras darme feedback, o bien escribir en el apartado de comentarios debajo de cada clase.